Konsep Periodisasi Program Latihan
Pada pembuatan konsep periodisasi sebaiknya menggunaan 2 sklus/3 siklus terlepas dari tujuan pencapaian awal utama. pembuatan suatu program latihan. Membuat 2 atau 3 siklus tujuan pencapaian agar atletnya tidak merasa jenuh dalam menjalankan suatu program latihan dan agar si atlet dapat merasakan langsung efek dari latihan dengan mengikuti sebuah kompetisi atau Try Out sebelum mengikuti kompetisi utama yang ingin dicapai sebagai tujuan Dari Program yang sudah di Siapkan.
Adapaun Perumusan dalam sebuah Periodisasi adalah rentangan waktu dari sebuah program latihan 50% diantaranya dipakai untuk fase persiapan, sepertiga dari fase persiapan dipakai untuk sub fase persiapan umum, dan sisanya di pakai untuk sub fase persiapan khusus.
Beriku ini Tabel Konsep Periodisasi Program Latihan :
Adapaun Perumusan dalam sebuah Periodisasi adalah rentangan waktu dari sebuah program latihan 50% diantaranya dipakai untuk fase persiapan, sepertiga dari fase persiapan dipakai untuk sub fase persiapan umum, dan sisanya di pakai untuk sub fase persiapan khusus.
Beriku ini Tabel Konsep Periodisasi Program Latihan :