pada dasarnya pembuatan program latihan dibutuhkan sebuah perencanaan yang tidak bisa sembarangan, hal ini dikarenakan ada beberapa konsep pada “prinsip terminology periodisasi”. Perencanaan pembuatan program latihan juga di haruskan sesuai dengan “Validasi Data Atlet”. Adapun konsep periodisasi yang membuat strategi latihan dengan program yang berhbungan langsung serta sistematis.
Pembahasan pada terminology periodisasi meliputi beberapa model pembuatan program latihan. Apa kalian tahu apa saja ? lihat di bawah ini untuk mengetahui jawabannya.
(TIPIKAL PERIODISASI)
Para pelatih di Indonesia menggunakan tipikal periodisasi pada nomor 1 dan nomor 6 dikarenakan hal ini berpacu pada (Data Asli ). Pada terminology periodisasi “Macrocycle, Microcycle, Mesocycle” tidak sama arti pembuataan program pada Teori Periodisasi Program Latihan. Karena “Mesocycle” di terminology periodisasi ini berarti (3 Bulan) dan juga di kolaborasikan dengan ”Microcyle” yang pembuatan program latihan ini disusun untuk (7 – 10 Hari) atau rentan dibuat untuk (1 minggu). Adapun yang menggunakan “Periodization Tactic” yaitu cabang olahraga Sepak Bola.
Pembahasan pada terminology periodisasi meliputi beberapa model pembuatan program latihan. Apa kalian tahu apa saja ? lihat di bawah ini untuk mengetahui jawabannya.
(TIPIKAL PERIODISASI)
- Classical Model
- Pendulum Model
- Structural Model
- Model Block
- Model Bondarchuk
- Model Bompa
- Selective Charges
- Atr Model
- Periodization Tactic
- Reverse Periodization
- Periodization Undulatory
- Structural Bells
Para pelatih di Indonesia menggunakan tipikal periodisasi pada nomor 1 dan nomor 6 dikarenakan hal ini berpacu pada (Data Asli ). Pada terminology periodisasi “Macrocycle, Microcycle, Mesocycle” tidak sama arti pembuataan program pada Teori Periodisasi Program Latihan. Karena “Mesocycle” di terminology periodisasi ini berarti (3 Bulan) dan juga di kolaborasikan dengan ”Microcyle” yang pembuatan program latihan ini disusun untuk (7 – 10 Hari) atau rentan dibuat untuk (1 minggu). Adapun yang menggunakan “Periodization Tactic” yaitu cabang olahraga Sepak Bola.
Teori periodisasi program latihan yang di rencanakan sesuai rentang waktu pada tiap tahap tingkatan latihan memiliki karakteristik dan juga varian model program latihan. Varian Model apa saja, yang ada pada terminology periodisasi ?
Berikut ini adalah variasinya :
|
Kalian tahu tidak apa maksud dari (Pre – Season, In –Season, Off –Season) ? nah jadi dari ketiga season diatas itu adalah “terminology tradisional yang berasal dari amerika” di ingat- ingat ya jika kalian sedang berhadpan dengan kata-kata itu berarti kalian sedang membahsan terminology tradionasl amerika.
Periodisasi program latihan juga di bagi menjadi 3 periode , yaitu :
|
Durasi waktu periodisasi 50% ada pada “Fase Persiapan” dan 1/3 ada pada “Fase Umum”. Durasi latihan ini tidak bisa sembarang karena harus berhubungan dengan Data Real. Para pelatih harus sangat memperhatikan masa “Transisi” walaupun banyak yang menggapkan enteng/biasa saja ternyata masa ini bisa dibilang masa yang akan menentukan di pertandingan selanjutnya.